Bai Juyi: calma per vincere il calore estivo

Ning: Cari amici, il caldo torrido non è spiacevole solo per noi, visto che ha fatto soffrire anche i nostri antenati. Bai Juyi, un grande poeta della dinastia Tang, ebbe delle profonde esperienze di caldo estivo, che descrisse nella poesia "Soffrire il caldo":

Gabri: Il testo dice: "Mal di testa, il sudore inzuppa l'asciugamano, di notte fa caldo fino all'alba. Non sopporto il caldo torrido, che mi rende sempre più pigro. E' spiacevole quando arrivano ospiti, ma sono i contadini a soffrire di più". Il poeta collega il caldo al dolore, il che dimostra il suo fastidio per il caldo.

Ning: A contatto del caldo, Bai Juyi escogitò anche un metodo per farvi fronte, che descrive nella poesia "Vincere la calura":

Gabri: Il testo dice: "Per vincere il caldo penoso, mi siedo in cortile. Nulla davanti agli occhi, sotto la finestra il fresco della brezza. Il caldo se ne va quando il cuore è calmo, il fresco svuota la sala. In questo istante mi sento bene, diversamente dagli altri".

Ning: Eccezionale! Oggi diremmo che la conoscenza di Bai Juyi su come liberarsi dal caldo è proprio scientifica. Gli spazi vuoti, la ventilazione, uno stato d'animo equilibrato e la riduzione dei movimenti di cui parla sono dei metodi efficaci per lottare contro l'alta temperatura.

Gabri: Leggendo questa poesia, immagino un anziano seduto con calma in cortile che si gode ogni filo di vento.

Ning: Nella poesia, Bai Juyi dice che il cuore calmo porta via il calore, il che equivale al detto popolare cinese che "la calma porta freschezza", il che dimostra che la sopportazione del calore è direttamente collegata allo stato d'animo. Le ricerche scientifiche dimostrano che il 16% dei colpiti da insolazione non è in un buon stato d'animo, il che è in medicina è chiamato "insolazione umorale" o "sindrome affettiva estiva".

Gabri: Secondo le ricerche, queste persone presentano una bassa capacità di adattamento e resistenza ai cambiamenti dell'ambiente esterno, fragilità di sentimenti, irascibilità e instabilità di umore. Così non è difficile capire perché chi ha una bassa resistenza al calore è facile che si prenda un'insolazione.

Ning: Esatto. In questo caso, per prevenire le insolazioni, regolare il proprio umore risulta più efficace delle medicine o di altri metodi. La calma ha degli effetti straordinari: riesce ad elevare la capacità di resistenza al calore, così da trascorrere piacevolmente l'estate, diversamente dagli altri che si agitano.