Nel mondo d'oggi si presta molta attenzione a come mantenersi in salute, pur avendo malintesi in merito.

1. il consumo alimentare più che sufficiente fa bene alla salute

Chi mangia tanto e non fa sport ha un eccesso di energia, provocando di conseguenza l'adiposi, le malattie cardiovascolari e accellerando il processo naturale dell'invecchiamento. Secondo i dati, essere sazi all'80% fa bene alla salute.

2. due pranzi al giorno possono aiutare a dimagrire

Per avere un'ottima linea, alcune donne pranzano solo due volte al giorno, ritenendo che ciò possa giovare a dimagrire. Ma al contrario, chi fa due pranzi al giorno è più predisposto ad ingrassare; anche i lottatori giapponesi di sumo pranzano solo due volte al giorno.

3. bere il latte aumenta il colesterolo

Molti non bevono latte perché ritengono che il latte faccia aumentare il colesterolo, ma in realtà non è così. Secondo le ricerche, il latte non contiene così tanto colesterolo e bere il latte giova a ridurre il rischio di ammalarsi di malattie coronarie. Inoltre, è meglio non bere latte a stomaco vuoto perché ciò non favorisce l'assorbimento e l'utilizzo degli elementi nutritivi; inoltre con lo stomaco vuoto il livello dell'acido gastrico è alto per cui i lactobacilli perdono la loro efficacia.

4. preparare il té con acqua bollente

Preparare il té con acqua bollente danneggia molti elementi nutritivi del té e riduce il suo ruolo nel mantenimento della salute. Generalmente la temperatura dell'acqua ideale per preparare il té deve essere pari a 80? mentre in inverno può essere più alta.

5. il chewing-gum rafforza i denti

Secondo alcune pubblicità il chewing-gum rafforza i denti e pertanto alcuni non si sciacquano la bocca dopo averlo masticato; così facendo però lo zucchero del chewing-gum lievita e produce dell'acido in bocca, corrodendo i denti. Inoltre di solito il chewing-gum contiene degli adittivi che sono nocivi e quindi sfavorevoli alla salute.

6. usare più aceto fa male alla salute

Non è così, infatti l'aceto può non solo aumentare l'appetito, ma proteggere anche le vitamine delle verdure, fovorendo all'assorbimento della vitamina C da parte dello stomaco e dell'intestino e svolgendo certi effetti nella riduzione della pressione e nella prevenzione dell'influenza. Tuttavia l'eccessivo e prolungato consumo dell'aceto può danneggiare l'esofago, corrodendo le membrane gastriche ed ammorbidendo le ossa, aggravando l' osteoporosi e provocando la frattura.