wǔ shuì-sonnellino

Il sonnellino fa molto bene alla salute. Secondo le ricerche interessate, il sonnellino può ridurre del 30% il rischio di malattie cardiache, forse perché può aiutare ad attenuare il sistema cardiovascolare, e ridurre la tensione del corpo. Inoltre la pesante pressione del lavoro può aumentare l’ipertensione, mentre il sonnellino è in grado di ridurla. Un consiglio è di non fare il sonnellino subito dopo pranzo, e l’ora migliore per farlo è l’una del pomeriggio.