Wan shui-Andare a letto tardi

I ricercatori del Broad Institute e di altre istituzioni negli Stati Uniti hanno monitorato le condizioni del sonno di circa 840.000 persone, di cui il 33% sono abituate ad andare a letto e ad alzarsi presto, e il 9% sono "nottambuli". I ricercatori hanno poi monitorato le cartelle cliniche di queste persone e hanno condotto uno studio sulla loro diagnosi di depressione, scoprendo che le persone che sono abituate ad andare a letto e alzarsi presto hanno un rischio inferiore di depressione. Se una persona che di solito va a letto all'una del mattino cambia l’abitudine, andando a letto a mezzanotte, e la durata del sonno rimane la stessa, il rischio di depressione potrebbe diminuire del 23%.