Mianyi li-Immunità

Nella quotidianità molte abitudini alimentari e stili di vita possono indebolire il nostro sistema immunitario e pertanto sarebbe meglio evitarli. Analizziamone insieme alcuni:

Primo: mangiare molti dolci. I dolci di solito sono ricchi di zuccheri. Mangiare una grande quantità di zucchero non solo aumenta il consumo di molte vitamine presenti nel nostro corpo, ma stimola anche la secrezione di cortisolo. Quest’ultimo inibisce il sistema immunitario, indebolendo le nostre difese.

Secondo: mangiare molti cibi in barattolo. Questi cibi contengono sostanze chimiche, come pigmenti e conservanti. Inoltre, l’interno di alcuni barattoli è ricoperto di bisfenolo A che potrebbe danneggiare le nostre barriere immunitarie.

Terzo: bere molto. Bere molto aumenta il consumo di una grande quantità di vitamina B presente nel corpo. La mancanza della vitamina B influenza la risposta immunitaria, riducendo la resistenza del nostro corpo.