Yun dong-Sport

Secondo quanto riportato recentemente dal sito del quotidiano britannico "Daily Mail", alcuni scienziati hanno affermato che la pratica regolare di sport nella mezza età, come camminare a ritmo sostenuto, correre o andare in bicicletta, è legato a meno danni cerebrali dopo 25 anni. Ricercatori dell'Irvine Medical Center della Columbia University hanno condotto uno studio su 1.600 persone, di età media di 53 anni, che avevano partecipato a 5 esami fisici negli ultimi 25 anni. I risultati della ricerca mostrano che più esercizi fisici ad "intensità medio-alta" nella mezza età possono "proteggere" il cervello. Almeno un’ora e 15 minuti di esercizi fisici da moderata ad alta intensità alla settimana potrebbero essere molto importanti per promuovere la salute del cervello e per mantenerne efficiente la struttura. Dalla ricerca dell’ateneo statunitense emerge che le persone che non fanno sport a medio-alta intensità nella mezza età hanno il 47% di possibilità in più di avere danni cerebrali di piccole dimensioni 25 anni dopo, rispetto a coloro i quali lo praticano abitualmente.