Gli occhi sono l'unico organo con cui osserviamo direttamente il mondo. Tuttavia quando non li proteggiamo, sapete a quale pericolo vanno incontro? Come proteggere i propri occhi e come renderli luminosi è molto importante per i cittadini di oggi.

Gli utenti del computer

In quest'epoca non si può fare a meno del computer e sempre più persone vi lavorano giornate intere. Tuttavia i vantaggi forse non sono maggiori dei danni apportatici da questo uso.

"Tenere lo sguardo fisso a lungo" provoca la xeroftalmia

Battere le palpebre degli occhi è un riflesso nervoso a fini protettivi perchè mantiene l'umidità del globo oculare e perciò protegge gli occhi.

È facile per le persone che utilizzano sempre a lungo il computer di ammalarsi di xeroftalmia, i cui sintomi sono occhi secchi e stanchi e rossi, perché quando noi utilizziamo il computer diminuiscono i battiti delle palpebre. Di norma si battono le palpebre circa 20 volte al minuto e il numero si riduce a quattro-cinque volte quando gli occhi fissano a lungo uno schermo con cambiamenti veloci, così l'apparato lacrimale non secerne sufficienti lacrime-olio lubrificanti per gli occhi. Nel frattempo poichè il globo oculare è rimasto molto tempo scoperto all'aria, l'acqua negli occhi è evaporata subito, provocando il senso di secchezza e così gradualmente ci si ammala facilmente di xeroftalmia e persino le cornee ne vengono danneggiate.

Inoltre le onde elettromagnetiche e i raggi ultravioletti, radioattivi e infrarossi dello schermo del computer possono gravare sui nostri occhi, provocando una sensazione di secchezza e stanchezza degli occhi e alcuni sintomi come una doppia immagine, una visione indistinta e persino male alla testa e al collo.

Per prevenire la xeroftalmia bisogna principalmente utilizzare gli occhi in modo sano. Quando si utilizza il computer bisogna battere le palpebre più volte e fare una pausa di 15 minuti ogni 1-2 ore; lo schermo deve essere messo al di sotto della traiettoria visiva; per evitare i riflessi della luce non bisogna mettere il computer di fronte la finestra; non guardare il computer al buio, perchè la grande differenza fra il nero e il bianco danneggia gli occhi.

La "visione eccessiva da vicino" provoca l'affaticamento della vista

Secondo un rapporto americano, il 90% delle persone che ogni giorno lavorano davanti al computer più di 3 ore si sentono gli occhi affatticati. La visione da lontano o da vicino è regolata dal cristallino dell'occhio. Quando uno guarda da lontano il corpo ciliare è rilassato e il cristallino diventa sottile, mentre quando uno guarda da vicino il corpo ciliare è contratto e il cristallino diventa spesso. La contrazione del copro ciliare è come quella dei muscoli in tensione lavorativa e la continua intensità provoca facilmente l'affaticamento e il danno ai muscoli. Se uno utilizza a lungo tempo il computer può avvenire la "visone eccessiva da vicino", dove il corpo ciliare stando sempre contratto controlla le convulsioni, provocando infine l'affaticamento della vista.

Gli esperti hanno osservato che se si vuole dire addio all'affaticamento della vista, la prevenzione è la cosa più importante, come per esempio praticare attivamente dello sport. In generale dopo trenta minuti di sport, gli occhi hanno ottenuto un giusto riposo. Inoltre i costumi d'utilizzo del computer devono esser giusti ed è anche neccessario modificare bene la luminosità dello schermo. Se dopo il riposo gli occhi non hanno recuperato evidentemente è meglio andare subito in ospedale.

Un collirio non adatto danneggia gli occhi

Attualmente nella nostra borsa oltre a portafoglio, chiavi ed altre cose neccessarie c'è anche un collirio. Molte persone portano con sè il collirio come auto-medicamento. Tuttavia un collirio non buono non è in grado di proteggere e curare gli occhi, ma al contrario può danneggiarli.

Poichè la maggioranza dei colliri sono dotati d'anticorrosivo, questo può danneggiare le cellule oculari. Dopo che le cellule sono danneggiate, le persone si ammalano di xeroftalmia oppure gli occhi diventano rossi, secchi o dolorosi. Così piu' si utilizza del collirio, piu' ci si sente male. Per questo motivo non si deve utilizzare frequentemente il collirio, in generale per gli utenti del computer basta utilizzarlo 3-4 volte al giorno.